25 % des enfants canadiens sont considérées comme obèses...et ce nombre est à la hausse – Site Web de la Société canadienne de pédiatrie.

Nous observons une croissance alarmante des taux d'obésité parmi les enfants canadiens, une tendance que nous ne pouvons pas risquer d'ignorer. Puisque l'obésité est un facteur de risque majeur, il est essentiel que nous intervenions maintenant pour inverser la tendance actuelle de l'obésité infantile. Les parents jouent un rôle important dans la formation des habitudes et de la santé de leurs enfants : En les encourageant à faire des choix alimentaires sains et à demeurer physiquement actifs alors qu'ils sont plus jeunes, vous les aidez à obtenir une meilleure santé cardio-vasculaire tout au long de leur vie. » – Cleve Myers, président, Fondation des maladies du coeur du Canada.
 
Il n'y a pas si longtemps, les membres de chaque famille devaient demeurer actifs ensemble du matin au soir chaque jour pour assurer leur survie. Les routines quotidiennes incluaient plusieurs corvées et se déplacer nécessitait que l'on fasse de l'exercice! Les occasions de faire travailler ses capacités cardiovasculaires, ses muscles et sa flexibilité faisaient partie de la vie courante et l'exercice se faisait tout naturellement!
 
En 2005, au Canada, il est facile de vivre sans exercice. Le monde est un endroit très confortable où il y a beaucoup à faire tout en restant assis. Les jeux vidéo, la télévision. Internet et la réduction considérable de temps libre des familles canadiennes contribuent tous à créer de mauvaises habitudes chez nos enfants. Les modèles de rôle doivent agir maintenant!

Les enfants imitent tout ce que leurs parents font. Il est important de donner un message clair à nos enfants sur les besoins de leur corps et sur la façon de le maintenir en santé. De plus, les enfants doivent être conscients des dangers et de la façon de se protéger et d'assurer leur sécurité d'abord.
 
Si vous incluez de l'exercice périodique dans votre routine, faites-leur-en part. Il est crucial qu'ils comprennent que vous prenez soin de votre corps et que votre santé vous importe beaucoup. Discutez de concepts de santé avec vos enfants souvent et encouragez-les à pratiquer leurs propres jeux d'exercices physiques. Si vous pratiquez un sport, faites-les participer. Encouragez-les à faire comme vous!
 
Par contre, si, comme plusieurs autres, vous avez de la difficulté à trouver le temps de prendre soin de votre santé et s'il vous est absolument impossible de trouver le temps de faire de l'exercice, vous n'avez qu'à changer un petit quelque chose aujourd'hui! Dès maintenant, il est temps d'ajouter une petite dose d'activité ensemble. Les horaires occupés et l'omniprésence de la restauration minute signifient que notre alimentation et notre niveau d'activité en souffrent, donc il est encore plus important d'encourager un style de vie saine et des jeux actifs.
 
Cosmic Adventures a rassemblé des idées et des jeux créatifs que vous pouvez faire n'importe où, n'importe quand pour promouvoir les jeux actifs et le plaisir familial. C'est vraiment facile lorsque vous avez une nouvelle raison de bouger presque tous les jours. Si vos exercices sont raisonnables et amusants, il vous sera plus facile de les incorporer dans votre routine. Faites participer toute la famille et décidez ensemble des moyens de demeurer actifs cette année!